暈茶主要因飲用過濃的茶，導致茶葉中咖啡因 、茶堿、茶多酚引起大腦神經功能障礙，出現交感神經興奮 、心跳加快、心慌、心律失常，甚至血壓升高的現象。主要采取以下方法進行緩解： 1、飲食調節：可以選擇糖鹽水或糖水中和茶葉中茶堿、茶多酚和咖啡因的成分，改善癥狀； 2、適當休息：可以緩解暈茶癥狀； 3、及時就診：如果癥狀比較嚴重，表現為臉色蒼白、出冷汗、心慌、心悸，甚至血壓波動。通常建議前往醫院進行檢查，明確是否因此誘發敏感反應。若為心臟疾病，需及時就診治療，避免出現嚴重后果。相關檢查提示問題較輕時，可以通過藥物進行對癥治療。通常使用降壓藥物或β受體阻滯劑減緩心率，從而改善癥狀。通常不建議飲用濃茶，可以加入適量糖改善并緩解茶葉中代謝產物的副作用。