月子里小腿受涼了，可以通過保暖、艾灸、按摩、熱敷等方式進行補救。在產褥期，大部分孕婦身體比較虛弱。如果沒有適當增加衣物，或者受了涼風疲勞等，都可能使小腿產生受涼感覺。產婦可以通過艾灸、局部熱敷或者燙腳、適當增加衣物，都能夠使小腿受涼的感覺能夠緩解。在產褥期，孕婦要適當增加營養，比如每天要增加優質蛋白，這樣才能夠使體質恢復的比較快。另外，產婦還要注意適當休息、增加睡眠、保持良好的情緒，這樣身體的抵抗力也會比較好。在月子期間，產婦的家人要對產婦增加關愛，也要適當幫助照料新生兒，使產婦能夠注意休息，這樣也能夠使小腿受涼及時得到緩解。產褥期是一個特殊的生理時期，孕婦由于激素水平比較低下，容易出現情緒的一些異常，所以孕婦、產婦也要注意適當調整，多聽輕音樂、多曬太陽，情緒能夠及時得到緩解。