膝蓋受涼的補救方法，主要是通過去除受涼的因素，通過熱敷等理療措施以及藥物治療等，避免關節持續受到損傷和刺激，逐漸使受傷的滑膜恢復，避免滑膜腫脹和滲出過多，從而減輕疼痛。膝關節比較薄，屬于皮包骨的部位，容易受到外界溫度的影響，當夏天吹冷空調，或冬天沒有注意保暖而吹到寒風，有可能使膝關節受涼。在季節交替時，尤其是秋冬季節和春季時容易發生，通過熱敷等理療措施，能夠改善膝關節的癥狀，另外適當貼敷熱型膏藥，通過短時間貼敷可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。如果膝關節疼痛非常明顯，而且發生腫脹，也可以口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉和洛索洛芬鈉等。根據胃腸道情況或是否發生藥物過敏而選擇一種藥物方案進行口服，能夠起到很好的抗炎和鎮痛效果。患者也應該多主動進行肢體抬高訓練，通過運動產生更多熱量，有助于關節潤滑，也有助于增加膝關節周圍肌肉和韌帶的強度，尤其是能夠使股四頭肌更加發達，有利于髕骨關節穩定性，使膝關節受涼后的疼痛緩解。平時應注意不要使膝關節受涼，只有這樣才能使膝關節得到更好的保護。