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        容易醒是什么原因

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        上海長征醫院 彭華 主任醫師
        睡覺容易醒,可見于多種疾病,如睡眠障礙的疾病。常見原因如下:1、甲狀腺功能亢進癥:患者夜間可出現心慌、出汗癥狀,甚至在白天也會出現,需要去醫院檢查有無甲狀腺功能及甲狀腺超聲;2、不安腿綜合征:老年人若患不安腿綜合征,腿部反復發生不適,需要通過活動腿部緩解癥狀,可能會經常清醒;3、心臟疾病:患者在夜間如果出現心前區的不適,如心慌、胸悶等,可能為心肌缺血前兆,導致患者夜間憋醒;4、睡眠習慣:如果白天睡眠時長過長,可能導致夜間睡眠欠佳,容易醒來。患者需要縮短白天睡眠時間至30分鐘,可以改善夜間容易醒的癥狀;5、缺乏活動:部分患者缺乏體育鍛煉,尤其是久坐于辦公室的工作中,身體沒有勞累的感覺,導致夜間睡眠連續性欠佳,出現睡眠易醒,可以適當增加體育鍛煉,改善睡眠。
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