睡到半夜總是醒的常見原因如下：1、精神因素：比如過于勞累、工作壓力大、生活壓力大，或神經過度緊張、焦慮而引發睡眠質量不佳，產生夜間易醒的現象；2、環境因素：比如周圍環境較亂或者聲音、光刺激比較強，也會導致易醒；3、疾病因素：存在此類癥狀的人群如果伴有尿頻，可能是泌尿系統或者前列腺存在問題。另外，應關注內科疾病，比如部分腦血管的血壓過度波動，也會引發此類癥狀。