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        哺乳期可以喝膠原蛋白嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師
        哺乳期女性可以喝膠原蛋白,因為膠原蛋白屬于大分子蛋白,避免飲用過多即可。哺乳期女性喝膠原蛋白有較多好處,可以美膚,使皮膚彈性變好,也可以幫助哺乳期女性骨骼、韌帶、肌肉恢復,起到營養機體的作用。哺乳期女性需要營養均衡,不可以僅喝膠原蛋白,因為此時女性還面臨哺乳,而膠原蛋白不會影響乳汁質量。女性在喂奶過程中不僅要均衡營養,多吃蔬菜、水果、蛋白質等,還要多喝湯汁,湯汁對下丘腦造成刺激,容易引起泌乳素分泌,增加乳汁量。哺乳期要注意勞逸結合,因為身體在恢復,另外需要照顧孩子,所以比較辛苦,要調節心理狀態和情緒。
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