喝水能稀釋血液，血液的主要成分是血細胞和血漿，血漿主要成分是水。如果禁食，長時間處于空腹狀態可出現脫水，血管內的成分可由于脫水出現血液濃縮。故每天應飲用一定量的水分，保持血管為充盈狀態，避免出現血液過于濃縮，而出現一系列問題。血液水分充足，血流可有一定的速度。當血流變慢時，容易出現血栓，導致血小板沉積在血管壁。如果有血管內皮的破損，容易導致血栓形成，長時間可堵住血管，造成血流速度更加緩慢。故適當飲用一定量的水分，可使血液保持正常流速。每天飲食和進水量應≥2000ml。不過飲水過多，有時也可使身體負擔過重。