吃肉蓯蓉壯陽，一般2周左右可以見到臨床療效，也可以通過以下方法壯陽：1、中藥：臨床補腎壯陽的中藥有很多品種，應用時也有很多種方法，可以使用中藥泡水、煲湯、熬粥，代表藥物有人參、大棗、枸杞、山藥等；2、中成藥：比如金匱腎氣丸、壯腰健身丸、補腎丸、補氣丸、左歸丸、右歸丸等。應用以上中成藥時，一定要按照中醫的四診進行辨證施治，以達到個體化的治療；3、動物器官：比如羊腎、羊鞭、羊睪丸、牛鞭等，可以將其做成美味佳肴進行食用；4、海產品：比如生蠔、牡蠣等，把其做成食材進行食用。以上所有方法在生活中應用時，都具有一定的補腎壯陽作用，但中醫中藥的補腎壯陽，通常有一個循序漸進的過程，不是今天食用后明天會見效，一般2周左右可以出現臨床療效。