壯陽的東西有很多，包括食物和藥物，具體如下：1、食物：如普通人都可以吃的韭菜、枸杞等藥食同源的植物類，還有某些動物類都有一定的溫補壯陽作用；2、藥物：藥物的偏性更大，有一定的治療作用，所以如果是藥物壯陽，一定要在醫師或者藥師的指導下使用。這類壯陽藥物有植物類的淫羊藿、巴戟天、海馬、肉蓯蓉，動物類的海馬、海狗腎，都有很好的壯陽作用。總體來講，食物壯陽比較安全，如果要使用藥物，一定要在醫師或者藥師的指導下使用。