多寶魚屬于一種魚類，孕婦可以食用。魚類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，對于胎兒的大腦、神經(jīng)發(fā)育，均有一定好處。建議在孕期每天吃一定量的魚、蝦類食物，孕早期時建議攝入50-75g/d，而孕晚期增加到75-100g/d。在烹飪方式方面，盡量避免油炸，選擇清蒸、紅燒、燉的方式，減少過多油脂攝入。孕婦還應(yīng)注意避免偏食，不能僅食用一種食物，飲食應(yīng)多樣化，除魚、蝦外，適當(dāng)食用紅肉，包括豬、牛、羊的瘦肉以及牛奶、雞蛋等，還包括豆腐類食物，均可以作為蛋白質(zhì)的選擇。保證食物多樣化，才能保證營養(yǎng)更加全面。