懷孕初期胎兒并不需要過多的營養，一般孕婦自己本身營養均衡即可，包括碳水化合物、新鮮蔬菜、水果以及蛋白質的攝入。如果能做到跟成人的標準一樣就可以了。前3個月需要補充葉酸，推薦補充0.4mg-1mg。 中醫有很多觀念上的指導，如海鮮類的食物本身屬于非常寒涼的食物，包括山楂，多食容易流產，特別想吃可以吃1-2個，偶爾吃一點無大礙。