阿爾茨海默病是嚴重威脅老年人健康的一種疾病，預防工作要盡早進行，因為現(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn)，在出現(xiàn)阿爾茨海默病癥狀的時候，實際在20年，甚至30年前就已經(jīng)存在了。所以，阿爾茨海默病是老年病，但是，如果預防，應該是年輕人甚至中老年人就應該重視的問題。從預防的角度可以做到： 1、不接觸對癡呆有不良作用的食物，比如含鋁、礬的食物，比如經(jīng)常吃油條等，里邊會有礬，還有粉條也含有礬，有礬其實就有鋁，鋁對老年癡呆是有害的。其它的重金屬包括錳等，如果周邊有這些有毒的環(huán)境應該盡量去避免。 2、鍛煉，也就是有氧運動。有氧運動無論是對于預防阿爾茨海默病，還是在阿爾茨海默病已經(jīng)發(fā)病以后，都是有很好的作用的。所以，應該多參加體育鍛煉。 3、多做促智活動，最終作用可能是會增加認知儲備，在出現(xiàn)阿爾茨海默病的時候，可以對病情起到一定的代償作用。 4、減少生活中的不良刺激，生活中的不良刺激和焦慮、抑郁癥是有關系的，而焦慮、抑郁是和癡呆相關，所以，減少精神刺激，一定程度上減少阿爾茨海默病的發(fā)病。