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        如何預防老年癡呆
        
		
        
			
        參與醫生
        鄭州人民醫院 巴慶華 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        老年癡呆的致病因素包括年齡、遺傳、種族、不良生活習慣、飲食等，對于上述可控因素，需要注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；
2、放平心態，適當運動，避免壓力過大；
3、清淡飲食，多進食高蛋白、高纖維素類食物，避免攝入過多的高脂類和高鹽類物質；
4、應該增加社交活動，尤其是下棋等益智類活動。
		
        

	
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