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        失眠多夢怎么調理
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 郭靜 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        失眠的治療比較簡單，只要治療及時，適當的調節自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫生，多數可以恢復健康。失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
		
        

	
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