偶爾做夢遺精，壓力不用太大，如果經常做夢遺精，建議調節心理狀態，緩解心理壓力，加強體育運動，有可能需要服用藥物。遺精本身是正常的生理現象，但是如果經常做夢遺精，說明支配射精的神經，太過興奮，而這根神經與支配焦慮、抑郁、緊張的神經是共通的。所以做夢遺精頻率高的患者，一般處在精神抑郁、緊張、焦慮狀態。如果患者生活中有煩心事，升學、考試、工作、人際交往有難以解決的壓力，應該試著解決這些壓力，或者忽視這些壓力。可以適度增加體育運動，有排解煩惱、壓力的作用，對于改善睡眠也有好處。如果遺精比較嚴重，可以考慮服用藥物治療，優先推薦舍曲林片，既能夠改善精神抑郁癥狀，對于控制夢遺也有好處。建議找專業醫生就診，比如男科醫生，或者精神科醫生、心理科醫生，由醫生進行專業的診斷，進行心理疏導，或者藥物治療。總之，如果經常做夢遺精，可能處在需要進行心理調節，或者藥物治療的狀態。