睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，具體調(diào)理如下：1、作息規(guī)律：應(yīng)盡量避免白天臥床，減少白天午休時(shí)間；2、增加運(yùn)動(dòng)：可于白天進(jìn)行，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；3、保持適宜的入睡環(huán)境：如房間處于較涼爽、較黑暗的狀態(tài)，如床、被子感覺(jué)舒適；4、避免大腦過(guò)度興奮：減少睡前思考性工作；5、藥物治療：如鎮(zhèn)靜催眠類藥物，中長(zhǎng)效藥主要包括右佐匹克隆、舒樂(lè)安定、佳靜安定等，或者是小劑量抗抑郁藥如多塞平、曲唑酮、米氮平等，還可通過(guò)褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物調(diào)理。