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        原發性高血壓的食療有哪些
        
		
        
			
        參與醫生
        河南中醫藥大學第一附屬醫院 麻京豫 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        高血壓患者食療方法如下：
1、飲食清淡、低鹽，要求高血壓患者每日食鹽量＜6g，尤其鹽敏感性高血壓，通過控制食鹽攝入量，血壓可下降；
2、控制脂肪、特別飽和脂肪酸的攝入量，少食肥肉、動物油、動物內臟；
3、控制糖類食品，多食水果、蔬菜。推薦每日攝入500克青菜，如芹菜、蘿卜、白菜、黑木耳。
		
        

	
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