來月經的時候不可以慢跑。月經雖然是女性正常的生理時期，但也是特殊時期，慢跑也屬于劇烈運動，就有可能會刺激子宮平滑肌收縮，導致宮頸內口變緊，這樣月經血流出就不暢，可能會引起痛經。另外，當月經血流出不暢的時候，有可能會順著輸卵管進入盆腔，這樣就會導致下腹部疼痛，還有可能會引起子宮內膜異位癥，所以在來月經的時候，即使是慢跑也不允許。另外，來月經的時候會出現疲勞的感覺，如果再增加運動、增加消耗，就可能會加重這種疲勞的癥狀。而慢跑通常會促進血液循環加快，所以有可能還有月經量增多，對身體也會造成不良影響。因此，在來月經的時候避免慢跑，可以散步促進胃腸蠕動，促進消化吸收。并且建議在月經期的時候適當給予休息，并且要注意保暖，飲食上以清淡飲食為主。