肥胖癥的預(yù)防措施包括： 1、胎兒期：妊娠前三個月需正常飲食，避免引起營養(yǎng)不良；妊娠后三個月應(yīng)根據(jù)體重增加情況調(diào)整飲食，避免營養(yǎng)過剩； 2、嬰兒期：提倡母乳喂養(yǎng)，避免過早、過多的添加輔食，同時(shí)監(jiān)測嬰兒體重增長情況； 3、學(xué)齡前期：避免食用高脂肪、高熱量零食，多食蔬菜水果，堅(jiān)持每天運(yùn)動； 4、青春期：規(guī)律作息，早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動。