隨著人們生活水平提高，生活方式改變，肥胖癥發(fā)病率越來越高，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)，可減少肥胖發(fā)病率。具體預(yù)防方法如下： 1、運(yùn)動(dòng)：建議每天至少鍛煉半小時(shí)，一周至少保證150分鐘的鍛煉時(shí)間； 2、飲食：推薦低鹽、低脂的飲食方式，控制飲食攝入總量，可降低肥胖癥患病率。