睡到半夜總是醒有多方面的原因，如睡眠負債減少、甲狀腺功能亢進癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、心臟疾病等，具體如下：1、睡眠負債減少：可能是白天的臥床時間過長或者白天睡眠過多，而造成了白天的睡眠負債減少，夜間出現(xiàn)總是覺醒的情況；2、甲狀腺功能亢進癥：可能是和疾病有關(guān)系，比如甲狀腺功能亢進癥，有一些患者會因為基礎(chǔ)代謝率增高出現(xiàn)入睡困難，甚至出現(xiàn)半夜的覺醒、早醒，常常還伴有心慌、出汗的情況；3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，這樣的患者因為頻繁打鼾或者是出現(xiàn)夜間血氧飽和度的下降，造成腦部的缺氧而出現(xiàn)覺醒。這些患者常常有反復憋醒的狀態(tài)，會使睡眠的連續(xù)性中斷；4、心臟疾病：心臟疾病患者出現(xiàn)心肌缺血的發(fā)作，而導致夜間出現(xiàn)心慌、胸悶、不適出現(xiàn)覺醒；5、心理障礙：可能有一些心理障礙疾病，如焦慮障礙或抑郁障礙，也會使睡眠連續(xù)性打斷而出現(xiàn)半夜的覺醒。