睡到半夜老是醒，要看其出現的頻率、出現該情況之前有沒有事，比如第二天有興奮的事情發生，要去見重要的人，晚上老是醒，其為一種情緒焦慮。如果是偶爾發生，則不需要進行過多關注。 如果晚上睡眠總是醒稱為睡眠中斷，屬于失眠的一種情況。如果發生時間較長，2周以上并且睡眠質量也不好，第二天起來有困乏的情況，則需要服用中長效的安眠藥，以減少夜間睡眠的中斷，維持序貫的睡眠。如果睡眠藥對這種情況不能進行糾正，則需完善神經、心理檢查，明確有沒有焦慮、抑郁情況，并糾正焦慮、抑郁情緒改善睡眠。