預防中風偏癱包括以下幾方面： 1、飲食：清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉。 2、運動：適當的戶外運動，如飯后散步、周末公園逛逛，有能力的還可爬矮點的山，也是增加我們的一些運動量的。 3、情緒：保持心境平和，避免生氣、與他人吵架，減少情緒的刺激。 4、睡眠：保證充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上適宜早睡，冷熱交替的季節注意保暖。