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        山竹通便嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        山竹具有潤腸通便的功效，但是不能治療便秘。山竹富含檸檬酸和維生素C，治療便秘的作用比較有限，只有潤腸通便的功效。對于便秘的病人，建議吃含有纖維素的食物。纖維素是形成大便比較重要、基本的條件，綠葉菜的纖維素含量較高，例如菠菜。因此建議每天需要食用500g的蔬菜，并且還要多吃粗糧，如玉米、紅薯，粗糧中的纖維素含量也較高。
		
        

	
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