山竹又稱山竹子、鳳果，是一種有名的熱帶水果，被譽為熱帶果后。山竹含有的營養物質非常豐富，包括多種氨基酸、膳食纖維、維生素和礦物質。山竹的果實中含有一種特殊的物質，具有降燥、清涼解熱的作用，其提取物也有很好的抗炎活性。 此外，山竹對青春痘也有一定的療效，夏天容易上火長青春痘，山竹湯能夠對營養過剩以及燥火導致的暗瘡、皮膚黯淡無光等有很好的調節作用。 山竹中的膳食纖維比較豐富，可以吸水膨脹、軟化機體糞便，也可加強腸道蠕動、促進消化，從而起到通便的效果。同時，膳食纖維可以增加機體的飽腹感，有助于控制體重，對于減肥的人群非常適用。 山竹雖然功效較多，但在食用方面需要注意，山竹本身屬于寒性，對于體質虛寒月經期的女性要少食，且盡量不與其他寒性食物同食，如西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等。 另外，由于山竹的糖分含量較高，糖尿病患者應該盡量避免食用；山竹中含有豐富的鉀，腎病以及心臟病人也要慎用。