膝蓋扭傷腫了，具體治療如下：1、保守治療：如果腫脹比較明顯，在外傷時出現關節內的損傷，從而引起關節的出血，才出現明顯的腫脹，這種情況下應該立即減少走路、停止走路，在關節部位進行冷敷，比如用一次性冰袋或者用冷的毛巾進行冷敷。也可以立刻帶上膝關節的支具進行保護，減少關節的活動，避免導致關節損傷加重，建議到醫院進行檢查。一般要拍攝膝關節的X線片，觀察有沒有出現關節的撕脫、骨折，如平臺骨折、髕骨骨折等；2、手術治療：如果沒有骨折，關節腫脹嚴重，可以預約膝關節的核磁共振檢查，核磁上能夠看到半月板有沒有撕裂，韌帶損傷、關節囊或者側部韌帶的損傷，包括軟骨損傷。出現這些問題，如果能夠保守治療，比如關節囊的損傷可以進行休息，疼痛緩解之后主動進行膝關節的功能鍛煉。如果是前后交叉韌帶的斷裂或者軟骨的負重面損傷、半月板撕裂等功能比較高的問題，關節活動有影響時應該進行手術治療。