腦梗塞的預(yù)防方法如下： 1、均衡飲食：低鹽、低脂飲食，避免高脂肪、高嘌呤的飲食，如多食用青菜，適當(dāng)進(jìn)食谷物及豆類，避免攝入過多葷油、動(dòng)物內(nèi)臟等食物； 2、戒煙：吸煙可損傷血管內(nèi)皮，所以吸煙人群應(yīng)戒煙； 3、控制危險(xiǎn)因素：高血壓、糖尿病患者應(yīng)控制血壓、血糖；心律失常患者應(yīng)根據(jù)情況服用相應(yīng)的抗凝藥物，防止血栓形成；年輕患者應(yīng)注意適度按摩。