腰椎間盤突出以預防為佳。其治療的最佳時機，為腰部有不適癥狀，可能與腰椎間盤突出癥有關聯時，應及時就診。如選擇保守治療，可先去醫院的康復醫學科做相關的體格檢查，然后訓練姿勢矯正，讓核心肌肉得到較好的強化。在手術治療前可介入康復治療，讓機體提供比較好的術后的功能條件。術后第一天即可介入康復治療，在整個腰椎間盤突出的過程中，康復是必不可少的。