腰椎間盤突出屬于常見病，生活中很多人都有腰椎間盤突出，但不一定會發病，存在誘因時才會發病。腰椎間盤突出強調三分治療，七分預防，急性期腰疼、腿疼嚴重，可做消除水腫的治療，如經皮神經電刺激、超短波、磁療，疼痛癥狀可相應減輕。此外，還可做牽引，把椎間盤間隙拉開，椎間盤壓力降低，癥狀也可減輕。另外，可用手法將神經根受壓錯開，腰椎復位，小關節錯位復位。 緩解期治療以康復鍛煉，預防再復發為主，需進行腰背肌、核心肌力訓練，自我鍛煉方法如燕飛。急性期不建議鍛煉卷腹、平板支撐、倒步走、麥肯基訓練，包括自我牽伸、拉單杠吊。另外需避免腰部過度勞累、長時間站立、長時間做活動，以免引起復發。