卵巢為女性重要器官，除生兒育女外，亦為保持女性年輕化最重要的器官。任何引起內分泌失調的因素皆可引起卵巢功能異常。保養(yǎng)卵巢的方法具體如下： 1、糾正內分泌失調：可通過調整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規(guī)律、規(guī)律睡眠、適當運動，必要時可通過藥物調整，建議專業(yè)醫(yī)生指導，不可隨意服用； 2、攝入健康食品：包括富含維生素的食物，如胡蘿卜、西紅柿。富含蛋白質的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋等。富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物等。富含雌激素的食物，如大豆。富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。