保養(yǎng)卵巢有很多方面： 1、減少卵巢受損，比如避免炎癥影響，卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞； 2、發(fā)現(xiàn)卵巢病變及時治療，如卵巢腫塊體積較大，最后可能對卵巢正常組織的破壞比較大； 3、減少接觸放射性物質(zhì)或者化學藥物，盡量減少外界因素的影響； 4、家族里有出現(xiàn)卵巢早衰的女性要提高警惕，在年輕時完成生育任務。現(xiàn)在對于卵巢早衰有很多的處理方式，如果沒有禁忌癥，可以先做相應的替代治療，讓女性保持比較健康的狀態(tài)； 5、良好的生活習慣，不要熬夜，控制情緒，不要出現(xiàn)焦慮或者情緒不穩(wěn)定的情況，對卵巢功能都有一定影響； 6、飲食一定要注意不能吃大魚大肉，必須保持體重在正常范圍之內(nèi)，不要煙酒過度。一旦煙酒過度，對卵巢功能會造成一定影響； 7、飲食建議多吃含有雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜，建議多吃花生醬、洋蔥、黑豆，含有動物性雌性激素或者植物性雌性激素，對維護卵巢功能會起到一定的作用； 8、保養(yǎng)卵巢不能亂吃減肥藥、避孕藥、激素藥，亂吃藥會導致卵巢功能異常，引起卵巢功能改變。 綜上所述，作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定，多攝入含有雌性激素的食物，多攝入蔬菜水果，運動健身，防止卵巢受傷，都對保養(yǎng)卵巢有比較大的益處。