如果整天都沒有精神，原因可能有以下幾種：1、睡眠的問題：比如長期睡眠作息不規律，包括經常熬夜、早醒，或者睡眠質量比較差、多夢。另外有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，雖然睡眠的時間足夠，但是在睡眠的過程中，因為中樞或者外周的阻塞，導致呼吸暫停低通氣，造成頭部供氧較差，會出現白天沒精神；2、功能性問題：包括植物神經功能紊亂、神經衰弱或者抑郁癥，會導致出現整天沒有精神、無精打采；3、身體的系統性疾病：比如低血壓、低血糖、甲狀腺功能減退、血液系統疾病引起的貧血或者腎功能不全、腎功能衰竭等，會導致出現沒有精神的表現；4、動脈粥樣硬化：比如高血壓、糖尿病或者高齡引起的動脈粥樣硬化，導致頭部供血不足，會導致出現沒有精神。