精神不集中的原因，有些是生理性，有些是病理性，具體如下：一、生理性原因：晚上睡覺沒有睡好，習慣不好、夜間睡眠太晚，或者電視、電腦、手機看得過多，導致夜間睡眠質量欠佳，從而出現第二天不能集中精神的現象。如果是這個因素造成，只要調整自己的睡眠，保證睡眠，就可以慢慢的讓自己的精神集中起來。二、病理性因素：1、多動癥：多動癥的患兒具有多動、精神不能集中的心理方面異常改變；2、抽動癥：表現為眨眼、不自主的發生等癥狀，也會引起精神不集中的結果；3、缺血缺氧性疾病：對于成人精神不集中，要考慮是否存在缺血缺氧性疾病，老年人可能存在有血管硬化的因素，導致血管硬化、狹窄，出現腦供血不足，也會出現精神不能集中的現象；4、低血糖：有糖尿病的病人或者平時飲食習慣不正常的人，經常會出現精神不能集中，這時候要測一下血糖，看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要糾正糖尿病的治療方案或者是改變進食習慣，就是特別是早餐要保證足量，這樣也可以改善精神不振、不能集中的現象。