胃不舒服吃很多食物都有好處，堿性的食物包括蘇打餅干，有利于好轉，因為胃不舒服很多時候跟胃酸有關，稱為酸相關疾病。所以吃的食物要盡量避免刺激胃酸分泌，往往都比較好。此外，要盡量吃一些容易消化的食物，不要去吃粗糧、雜糧，粗糧、雜糧本身不好消化，胃不舒服再去吃這些食物，則更不舒服。另外，吃東西要吃熱的食物，不要去吃生冷的食物，因為胃不舒服時，對生冷的東西敏感性會很高，所以病人就會感到很不舒服。另外，這種胃不舒服的人，盡量要少吃太甜的食品，甜的食品也會刺激胃酸分泌。而胃不舒服本身跟胃酸的關系非常密切，再吃甜的食品，刺激胃酸的分泌，胃就會更加不舒服，所以這些方面，都是應該注意到的地方。至于哪些食物好，包括蔬菜、肉等，都可以吃。