腰椎間盤突出跑步是否會加重，要依據突出的嚴重程度來判斷，具體如下：1、不會加重：一般來講，如果患者沒有明顯的由于椎間盤突出，而導致的坐骨神經痛癥狀，僅是影像上的判斷有椎間盤突出，對神經和硬膜沒有造成明顯的卡壓，此類患者一般的跑步鍛煉，可以進行觀察，并不是絕對禁忌；2、會加重：如果患者明顯有坐骨神經痛的癥狀，影像學上也發現了有典型的椎間盤突出，對神經根已經造成了卡壓，此類患者一般不建議進行跑步鍛煉。因為椎間盤的作用第一是進行椎骨之間的連接，第二是起到緩沖作用，也就是承重的作用。在跑步的過程中的顛簸和應力會作用到整個腰部，腰椎間盤突出的部位是椎間盤的薄弱部位，這種反復的沖擊，可能會導致原先突出的部位增加、加重，從而導致對神經根的卡壓變得嚴重，出現癥狀加劇。因此，如果是后者的椎間盤突出很明顯，坐骨神經痛也比較典型的患者，一般不建議近期進行跑步鍛煉。