干了一天活出現了腿抽筋，一般來說有兩種情況，一種是非疾病因素，另外一種是疾病因素。1、非疾病因素：第一種情況是這類患者平常缺乏鍛煉，或者平常的勞動強度沒有這么大。在某一天突然增加勞動強度后，造成肌肉疲勞，產生大量乳酸，乳酸在短期時間內沒有被吸收的情況下，就會刺激周圍的末梢神經，使得患者感覺到腿酸脹，甚至伴有抽筋的表現，這通常是患者過于勞累的表現；2、疾病因素：第二種情況是患者某一天發生抽筋，但是當天運動量跟平常相比，并沒有明顯增加。突然出現抽筋，需要排除是否合并有突發性的椎間盤突出，或者因為患者下肢存在一些血管微循環不暢，比如深靜脈血栓、動脈粥樣硬化等，干一天活以后導致遠端缺血，從而出現肌肉的抽搐和痙攣。出現這種情況以后，患者應該充分休息，適當地服用一些非甾體的消炎藥物，局部給予烤燈、微波或者熱水泡浴。患者癥狀在短時間內，應該會得到很明顯的緩解。