睡覺時腿抽筋的常見原因大體有以下幾種： 1、外界環境的寒冷導致局部酸性代謝產物堆積，可引起肌肉痙攣； 2、睡眠休息過多、過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等； 3、老年婦女雌激素下降骨質疏松，會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加而常發生痙攣； 4、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面；或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉被動攣縮。