寶寶食用鵪鶉蛋較好，蛋白屬于動物蛋白，也是優質蛋白，而且蛋黃內卵磷脂比雞蛋含量高，脂類營養比較豐富，所以適合寶寶食用。但通常建議寶寶先食用雞蛋，4-6個月時可以先給寶寶嘗試添加雞蛋黃，7-9個月時，寶寶可以食用整個雞蛋，如蒸蛋羹等均可以食用。如果寶寶食用雞蛋沒有問題，且消化能力較好，可嘗試給寶寶食用鵪鶉蛋。鵪鶉蛋應避免作為輔食第一個添加，要將其排在雞蛋后面食用比較安全，也應從蛋黃開始添加。可以先給寶寶食用鵪鶉蛋蛋黃，食用一段時間以后，如果沒有不適或其他異常，可以食用整個鵪鶉蛋。同時鵝蛋、鴨蛋等，均可以嘗試給寶寶食用。