兒童食用石榴通常具有以下好處：1、補充維生素：適當吃石榴可以補充兒童維生素C、維生素B、葉酸等，如果兒童缺乏維生素B、葉酸，容易造成貧血的現象，適當吃石榴可改善貧血；2、軟化血管：石榴具有一定軟化血管的作用，對于兒童的血管軟化有一定幫助；3、緩解腹瀉：適當吃石榴可以緩解兒童腹瀉，如果本身具有便秘的兒童，則盡量不要吃石榴；4、保護胃黏膜：兒童吃石榴可以對胃黏膜具有一定的保護作用，如果兒童的胃腸功能不佳，適當吃石榴會有一定幫助。通常吃水果的量不應過大，如果過于偏食，可能會影響兒童正常的飲食均衡。應該適量的服用，讓兒童的飲食盡量均衡，才能讓保證健康成長。