趴著睡覺，肚子脹氣常見原因及處理方法如下：1、腸蠕動變慢：可以用手按摩腹部，從右下腹逆時針向左下腹揉，可以把腹內的氣體通過物理按摩，排出腸道；2、腸道的菌群紊亂：喝酸奶或服用調節腸道菌群的藥物；3、攝入易產氣食物：如大量的豆制品、奶制品，需要均衡飲食；4、器質性疾病：比如糖尿病功能紊亂等，建議求助消化科醫生通過檢查，排查相關疾病。