保養心臟的常用方法如下：1、健康的生活方式：比如不抽煙，是較好的保養心臟的方法，對于既往抽煙的人，建議戒煙，戒煙后對心臟的損害不僅會停止，而且吸煙對于心臟損害的部分還可以逆轉，所以對于吸煙患者來講，戒煙對于保護心臟的效果較好。另外還有三手煙，即雖然不抽煙，但別人身上或衣物帶回家的煙草，從而造成吸食的過程，此外還要避免處于吸煙或煙草的環境中，對心臟有好處；2、控制血壓、血脂：如果血壓不好，要及時進行控制，高血壓病人及早控制血壓對心臟來講，能夠起到較好的保護作用。血脂方面，尤其是低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯較高，可通過傷害血管而對心臟造成損傷；3、控制血糖：如果血糖有問題，也可以通過傷害心肌本身和血管，造成血管狹窄，而影響到心臟的健康。