保養心臟要注意的方法有以下幾點： 1、飲食：飲食上要采取低鹽、低脂的清淡飲食，這是很重要的飲食結構，對心臟會好。包括吃油，最好吃橄欖油，對心臟好；2、運動：根據心臟狀態，要有適當的運動量。如果沒有心臟病，可以正常的健康運動。如果有了冠心病或高血壓，也要保持每星期3-4次，每次30分鐘的運動量，運動量可以根據病情來定；3、心態：要保持好的心態，心態平和、不急不躁、不上火則非常關鍵。因為心情不平和，會誘發心臟出現心律失常、嚴重高血壓的發生；4、堅持醫囑：心臟病病人要堅持醫囑，堅持醫生開的處方，不能三天打魚、兩天曬網，也是心臟保養非常重要的環節。