產(chǎn)后不建議穿高跟鞋，因為所謂的高跟鞋通常跟在7cm以上。其實不僅是產(chǎn)婦，普通的女性穿高跟鞋會造成重心的前移，可以導(dǎo)致骨盆的旋移，以及脊柱的不穩(wěn)定性，還有拇趾外翻的現(xiàn)象。所以不僅是產(chǎn)婦，普通女性皆不建議穿高跟鞋。特別是產(chǎn)婦，在坐月子期間以及產(chǎn)后哺乳期，存在骨盆重新恢復(fù)的過程。在恢復(fù)的過程，骨盆可能從骨盆前傾逐漸發(fā)生旋移，即恢復(fù)到骨盆正常位置。在這個過程中，由于喂奶姿勢、走路姿勢不正確，或者翹二郎腿等，骨盆可能無法恢復(fù)到正常，從而發(fā)生新的旋移。例如有一側(cè)骨盆正常，一側(cè)骨盆前傾或后傾。而脊柱也有恢復(fù)的過程，過早穿高跟鞋會影響脊柱、骨盆的恢復(fù)，所以不建議穿高跟鞋。如果在產(chǎn)后產(chǎn)婦要上班，可能由于儀態(tài)和儀表需要穿帶跟的鞋，盡量選擇低跟，通常是3cm以下，盡量不要超過5cm。在上班的時間可以穿，在工作的時間可以換成平跟鞋，一是方便工作，二是有助于整個身體，特別是脊柱、骨盆的恢復(fù)。