穿高跟鞋對膝蓋即膝關節有一定程度影響，具體影響如下：1、加快退變：穿高跟鞋會導致下肢關節不穩定，尤其是踝關節不穩定，需要膝關節周圍肌肉、韌帶等組織，更加用力去維護下肢穩定，增加膝關節周圍組織和膝關節壓力，使膝關節退變速度明顯加快；2、損傷：而且在穿高跟鞋過程中容易發生崴腳，造成膝關節嚴重損傷，如膝關節韌帶損傷、膝關節軟骨骨折、膝關節半月板損傷等。因此穿高跟鞋對于膝關節而言，具有較大的損害，患者平時生活中，盡量避免穿高跟鞋。若必須穿高跟鞋，要縮短穿高跟鞋的時間以及次數，還要加強膝關節周圍肌肉力量和強度訓練，同時控制體重，使膝關節穩定性得到提高，盡量緩解膝關節壓力，避免膝關節發生損傷和退變。