腰椎間盤突出5mm時，不建議患者穿高跟鞋。因為椎間盤5mm情況較嚴重，它很容易刺激神經，引發相關癥狀，如腰腿痛、下肢抽痛等。如果患者穿高跟鞋，會導致其走路不穩，容易扭傷腰或拉傷腰，使椎間盤突出癥狀迅速加重。另外高跟鞋會改變腰部的受力，使腰部的自然受力力線發生改變，導致腰椎間盤承受更大的刺激壓力，使腰椎間盤突出出現癥狀或者原有的癥狀加重。所以腰椎間盤突出已經達到5mm時，不建議患者穿高跟鞋。但是如果患者做完正規的治療以后，在保證癥狀不出現的情況下，可以偶爾穿1-2次高跟鞋。但是穿高跟鞋時，患者應注意不要發生扭傷、拉傷，也不要穿戴時間太長，引起椎間盤癥狀出現重復，甚至導致腰椎間盤突出加重。一旦出現加重癥狀不能緩解，患者則可能需要采取手術治療。