一般對眼睛視力好的食物，往往是含有比較豐富的維生素類食物、微量元素類食物，以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具體如下：1、維生素類食物：對眼睛比較好，如維生素A，對抗視疲勞、預(yù)防感染有很好的作用。此外，富含維生素A的水果，如杏、甜瓜、胡蘿卜等，含有豐富的維生素，對眼睛比較好。富含B族維生素的食物，如香蕉、葡萄等，對眼睛有幫助作用。另外，富含維生素C的食物，也是對眼睛有比較好的作用，可以預(yù)防白內(nèi)障等疾病。2、微量元素類食物：如海帶、瘦肉、雞蛋黃，對眼睛也有很好的補(bǔ)充作用。3、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如魚類，對眼睛的生長發(fā)育以及視力有好處。因此，建議在進(jìn)食過程中，一定要注意不要偏食，各種維生素、微量元素都要均衡攝入，這樣對眼睛比較好。