腎虛患者首先不要有心理負擔和壓力，要保持良好的心態，不要病急亂投醫，更不要偏聽偏信，聽信偏方、驗方，亂吃補藥。要早睡早起，加強鍛煉身體、不要熬夜、不要吸煙、不要喝酒；飲食起居要有規律，少喝飲料、少吃甜食；要找正規的中醫醫院去看中醫醫生，他們會根據病情來進行辨證論治，看究竟是屬于腎陰虛，還是腎陽虛，還是腎氣虛，這樣根據病情有的放矢的對癥治療，有時效果非常好；可以咨詢醫師，適當吃藥食同源的食材，如生蠔、胡桃、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等，這樣進行適當調養都有好處。