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        按摩肚子能減肥嗎

        參與醫生

        江門市五邑中醫院 李云燕 主任中醫師
        按摩腹部有理氣和中、消積導滯和調理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經不調等癥狀,按摩腹部具有很好的治療和減肥作用。 腹部按摩常用方法包括摩法和擦法兩種。摩法是指利用手掌大魚際和小魚際接觸腹部皮膚,順時針圍繞肚臍進行按摩,按摩次數可為50-100次。 擦法是指用大魚際和小魚際對腹部皮膚進行摩擦,主要有消積導滯、調理腸胃功能的作用。
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