按摩腹部針對腹部減脂有一定效果，因為按摩腹部主要是用大魚際和小魚際，沿肚臍周圍進行按摩活動，按摩本身跟中醫手法類似，按摩腹部可以起到調理腸胃、消積導滯的作用，通過大魚際、小魚際圍繞肚臍按一定頻率摩擦，進而緩解腸胃不適癥狀，對局部減輕腹部脂肪有一定輔助作用。 減肥不能單靠按摩腹部達到減肥效果，減肥是全身調理過程，需適當調整飲食結構，增加運動頻次，消耗脂肪，減肥效果更好。單純按摩腹部減輕體重和減輕腹部多余脂肪，效果非常有限。