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        頭疼睡不著覺怎么緩解

        參與醫生

        北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師
        頭疼睡不著覺,要想達到緩解的目的,必須找到確切的病因對因治療,然后再加上對癥治療,綜合的對因對癥治療,才能緩解頭疼引起睡眠不好的癥狀。緩解這個癥狀,要從兩方面入手,分析如下:1、找到頭疼的原因,因為是由于頭疼引起睡眠不好、入睡困難等。而頭疼的原因非常復雜,如高血壓、動脈硬化、貧血、心血管病、腦血管病,甚至傷風感冒,都可以造成頭疼,引起睡眠障礙。所以找到確切原因以后,對因治療非常重要。把頭疼的原因找到后,控制好頭疼,治病因再加上對癥的治療,比如使用解熱鎮痛劑、布洛芬、安神藥等,再加上理療等諸多措施,再加上臨睡之前的小妙招,比如可以喝一碗小米粥、喝一杯熱牛奶、洗熱水澡、泡腳、做全身按摩、聽舒緩音樂等,通過這些辦法的綜合作用,就可以緩解頭疼;2、頭疼緩解以后,再通過一系列的方法、小妙招,以及醫師的作用,由醫師根據失眠的情況,適當使用一些助眠、安神的藥物,就可以緩解失眠的癥狀。頭疼治療好后再用一些對癥的方法改善睡眠情況,就能達到臨床上治療的目的。既可以緩解頭疼,又可以改善睡眠。以至于第二天精神飽滿,可以從事正常的學習、生活和工作。
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